1 янв. 2015 г.

Секреты здоровых ног. 5 эффективных советов



Секреты здоровых ног. 5 эффективных советов

Такие заболевания как варикоз или заболевания суставов, по статистике, обнаруживаются у каждой третьей женщины. Представительницы слабого пола более склонны к этим заболеваниям из-за нарушения кровообращения. К счастью мужчины и женщины могут сделать простые, недорогие вещи для ухода за
ногами, ведь когда ваши ноги чувствуют себя комфортно, радуется все тело! Давайте рассмотрим несколько советов для здоровья ваших ног:
1. Используйте хороший увлажняющий крем
С возрастом, ваши ноги склонны к высыханию. Сухая кожа – это некрасиво, она может усугубить состояние здоровья, особенно у больных с сахарным диабетом или у тех, у кого плохая циркуляция крови. Найдите хороший увлажняющий крем. Помните, что дороже - не значит лучше. Как правило, лосьоны содержат спирт, чтобы сделать их поглощение быстрее, но спиртовые добавки препятствуют продукту увлажнять кожу.
2. Держите ноги сухими
Это может показаться противоречащим (используя увлажняющий крем) но сырость вокруг ваших ног, в частности между пальцами ног, может быть питательной средой для бактерий. При мытье ног, обязательно высушите их, особенно между пальцами. Хороший совет, чтобы держать ноги сухими, и особенно ваши пальцы, лучше использовать гель для ног обогащенный цинком или ментолом, а лучше с обеими компонентами. Использование геля позволит не только сохранить пальцы от запотевания, но и уменьшить запах.
3. Остерегайтесь лака для ногтей
Мужчины могут пропустить этот совет, но женщинам лучше прислушаться. Лак для ногтей может задерживать влагу, увеличивая шанс грибковых заражений ногтей, в результате чего ногти утолщаются или желтеют, в тяжелых случаях чернеют. Некоторые женщины,http://www.stomgarant.ru/index.html которые замечают, что их ногти начинают темнеть или желтеть, покрывают ногти лаком, чтобы скрыть проблемы; по иронии судьбы, это только усугубляет проблему. Если же вам необходимо покрасить ногти, то сделайте это, но по приходу домой обязательно снимите лак.
4. Носите удобную обувь
Многие женщины ради своей красоты, забывают о своём здоровье. Носить неподходящую обувь не самый лучший способ, ведь это может отразиться на здоровье ваших ног. Люди с диабетом или плохой циркуляцией крови должны быть особенно осторожны и никогда не должны носить тесную обувь, так как эти медицинские проблемы могут привести к серьезным инфекциям ног.
5.Физические упражнения
Советуем выполнять при любом удобном моменте. Если у вас есть возможность, то положите ноги на стул или журнальный столик, это поможет разогнать кровотечение. Старайтесь делать любые упражнение для ног, если только они вам не противопоказаны.
Ваши ноги трудятся целый день, и они нуждаются в небольшой помощи, чтобы оставаться сильными. Когда вы используете эти советы, чтобы заботиться о ваших ногах, они могут быть довольными, здоровыми и готовыми нести вас хоть на край света.
Дополнительно, о причинах и профилактике отеков ног, можно почитать здесь
Статьи о здоровье зубов здесь

посмотрите другие страницы